Estilo de Vida

Decide reír

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La risa a carcajadas tiene el poder de liberar al organizmo de energia negativa. Aumenta la calidad de vida y es una terapia complementaria que ayuda a curar todas las enfermedades. Ayuda a resolver el 80% de los casos de depresión y estrés.

El psiquiatra estadounidense William Fry explica que 5 minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero.

La risa aumenta el autoestima y la confianza, ayuda a deshibirte y aumenta la capicidad de manejarte en grupos. Reir antes de una presentación importate te relaja y permite hacer llegar tu mensaje con buenas vibras. Nos conecta con la gente.

Más beneficios:

  • La risa es un ejercicio muscular. Moviliza la mayoria de los musculos del cuerpo.
  • Actúa sobre el eje respiratorio: dilatación de bronquios, aumento del volumen respiratorio, lucha contra el asma.
  • Es un estimulante cardiovascular: baja la presión arterial, disminuye el ritmo cardíaco.
  • Mejora la digestión.
  • Libera endorfina cerebrales, actúa sobre el dolor y aumenta la secreción de serotonina. Esto ayuda a las personas depresivas.
  • Actúa sobre el sistema neurovegetativo, disminuye el estrés, favorece el sueño.

Lo mejor de todo  “Es gratis” y nos hace feliz.