Alimentación

HELADO PARA ADELGAZAR ¿Realidad o Mito?

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Si andas llorando porque ni UUUUn  heladito te puedes comer, es TU CULPA. El helado para adelgazar es ¿Realidad o Mito? Todo depende de lo que andas buscando, si te comes un helado procesado industrialemente, pues es UN gran error consumirlo para adelgazar. Si bien es cierto que la fruta completa es más beneficiosa si la comemos entera, es decir, con la concha o piel, claro de aquellas que se puedan comer, no quiero que digan que les dije que coman piña con concha 🙂 También es cierto que no cae mal UN helado refrescante  de fruta y pues aquí les dejo una gran idea que sé que les gustarás:

Ingredientes (para 2 porciones, es decir, 2 meriendas)

1 taza de fresas congeladas (posee muy pocas calorías)

1/2 banana congelada (aporta potacio, energía)

Edulcorante al gusto ( si quieres colocarle, sino con la banana es suficiente porque aporta suficiente azúcar).

Un chorro de limón (pueden ser dos cucharadas)

Preparación:

En un procesador o una licuadora mezcla las fresas y la 1/2 banana congelada y el educorante, con el chorrito de limón hasta que obtengas una mezcla cremosa. Puedes servir y disfrutar de inmediato o llevar la mezcla al freezer por  1 hora y servir.

Un superdato: agrega 1 scoop de Whey protein de vainilla y conviértela en una merienda pre o post entrenamiento.

Deja tu comentario si te gustó y si deseas más recetas como estas.

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