Pepino para adelgazar

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Si tomaste la decisión de bajar de peso,  utilizar pepino para adelgazar es una de las opciones más saludables y seguras, es perfecto para quemar calorías, ya que es un diurético y antioxidante por excelencia, ayudando a combatir el envejecimiento prematuro.

El pepino está compuesto de agua en 90% lo que lo hace ser hidratante y ligero, no es una verdura o vegetal (como comúnmente se cree) sino una fruta. Su nombre científico es Cucumis sativus, pertenece a la familia de las cucurbitáceas, donde se incluyen los melones, las sandías y las calabazas, según los botánicos, puesto que la fruta es la parte de la planta que se desarrolla de una flor y es la parte de la planta que posee las semillas.

BENEFICIOS

  • El pepino es una excelente fuente de vitamina K, sirviendo como antiflamatorio y antihemorrágico.
  • Contiene vitamina C siendo un antioxidante efectivo, además contiene vitamina A, calcio, hierro.
  • Ofrece salud al corazón, con minerales como potasio y magnesio.
  • El manganeso que posee el pepino ayuda a desarrollar los huesos.
  • El agua de pepino es esencial para eliminar las toxinas del organismo, es refrescante, hidratante, diurética, desintoxicante y depurativa.
  • Ayuda a reducir la retención de líquidos.
  • Antioxidante, ayudando a combatir los radicales libres que son responsables del envejecimiento prematuro.
  • Es ideal para la salud de la piel, fortalece las uñas, regula la digestión.

La cáscara del pepino contiene cantidades importantes de propiedades beneficiosas para la salud, ya que se encuentra la mayor concentración de ácido ascórbico  (es una fuente de vitamina C)  y ácido cafeico, pueden ayudar a mantener la piel sana, alivia las irritaciones y reduciendo la inflamación.

PREPARACIÓN

Ingredientes:  Agua con Pepino

  • Pepino
  • Medio Limón
  • 1,5 litro de agua

~Lavar el pepino y el limón en agua fría.

~ Pelar el pepino retirando parte de su piel.

~Cortar la mitad del pepino y licuar para luego incorporar el zumo con lo demás.

~Colocar la otra parte del pepino en rodajas en la jarra con agua y el limón.

~Reservar en el refrigerador.

Puedes tomar la bebida a lo largo del día varias veces para refrescarte, es ideal para sustituir refrescos azucarados y bebidas poco saludables.

¿Te parece fácil y refrescante?

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